Диетолог

Диетология – это незаменимый спутник фитнеса.
Под понятием «фитнес-диетология» подразумевается вовсе не изнурительное голодание, чередующееся с силовыми нагрузками, как принято думать, а специфический рацион питания для людей, ведущих активный образ жизни. Такая методика приема пищи подходит для длительного применения, потому что не уменьшает количество нужных организму полезных веществ, ограничивая лишь число поступающих калорий.
Какое отношение имеет диетология к фитнесу?
С каждым годом число людей, занимающихся спортом, неуклонно растет — здоровый образ жизни не выходит из моды. Некоторые относятся к фитнесу как к хобби, кто-то подходит к делу серьезнее – покупает форму, обувь и инвентарь в спортивных магазинах, консультируется с тренером, читают специализированные журналы.
Однако иногда, даже при регулярных занятиях, не наступает никакого эффекта, или даже наблюдаются отрицательные моменты – чрезмерная усталость, изменение пропорций тела, даже набор веса.
Причина таких неудач любителей фитнеса кроется в пренебрежении диетологией! Опытные спортсмены и простые обыватели должны знать, как важно грамотно питаться при таких занятиях. Физические нагрузки могут преследовать различные цели – кто-то хочет сбросить лишнее, кто-то – набрать мышечную массу, а кто-то просто стремиться держать тело в тонусе.
Опытный диетолог при составлении фитнес-меню, для обратившихся за консультацией, учитывает все личностные особенности, специфику строения тела, привычный режим питания, и, конечно, задачи изменения рациона при занятиях спортом.